Kemarin kamu kehujanan? Sesaat lagi Indonesia pada umumnya akan memasuki musim hujan lho. Pada minggu lalu, daerah Ibu Kota Jakarta diguyur hujan deras yang mengakibatkan beberapa kawasan tergenang banjir. Meskipun belum benar-benar memasuki musim hujan, baiknya kamu jaga kondisi badan. Perhatikan tips-tips di bawah ini.

  1. Cukup Istirahat

Semua manusia pasti butuh istrihat bila sudah mengalami kelelahan. Tapi jangan sampai tunggu lelah baru istrahat loh ya. Apalagi pada ketika musim hujan datang, kamu perlu mengatur pola istrahat dan pola makanmu agar tidak terserang penyakit.

  1. Sedia Payung Sebelum Hujan

Disini konteksnya adalah, benda apa saja yang bisa melindungi tubuh kamu dari hujan. Jadi termasuk jas hujan dong tentunya. Memang kita lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan. Karena penyakit flu atau masuk angin, akan mudah menyerang kamu pada saat-saat seperti ini.

  1. Berolahraga

Sebenarnya olahraga tidak perlu menunggu musim hujan tiba. Tapi guna menjaga kesehatan dan metabolisme tubuhmu, kamu harus memaksaakan diri untuk olahraga. Karena penyakit bisa datang kapan saja.

  1. Air Putih

Perbanyak minum air putih, baik itu dalam keadaan hangat atau dalam keadaan biasa saja. Intinya jangan sampai tubuh kita mengalami dehidrasi kala musim hujan datang.

  1. Vitamin

Ketika kamu merasa tubuhmu sudah tidak enak seperti hari-hari biasanya, kamu dapat mengkonsumsi vitamin. Setidaknya ini akan menghambat virus yang ada di dalam tubuh kamu dan memberikan proteksi lebih awal sebelum kamu terserang penyakit.

Itu tadi beberapa tips di kala musim hujan akan datang, sebaiknya kamu siapkan diri kamu sebelum tumbang. Tentunya kamu tidak mau semua rencanamu gagal karena kamu harus istirahat karena sakit. Meskipun terkesan sepele, tapi kamu tidak boleh menyepelekan hal-hal kecil dan jadilah selalu sehat, karena sehat itu mahal.

 

 

 

 

 

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>